こんにちは。今日は、新たにクラスに参加して下さる方向けに、ヨガを始めるに当たって必要な道具（プロップス）についてご説明させて頂きます。 おすすめの道具もご紹介しますので、良かったら参考にされてください。 ２０００年以上前に書かれたヨガの経典、ヨーガスートラには...

立春に開催して大好評を頂いた、「ギーを作ろう」のワークショップ。立夏のタイミングは、友人マキさんのマインドフルネスのコミュニティteacersの主催で開催させて頂くことになりました。アーユルヴェーダにおいて最良と言われるギーは、消化力の点火剤です。お料理にはもちろん、お薬として、...

３月２６日夜、新体制を話そうの会にご参加頂いた皆さま、ありがとうございました。とてもあたたかな時間になったことを、心から感謝申し上げます。養生ヨガから誕生した、治世さん、美和さんというふたりの教師の声はもちろん、体験者の声をお届けできたことがとても大きく、これから養生ヨガに出逢っ...

おはようございます。 直前のお知らせですが、来週の火曜日(26日）の19：30から20：40、4月からの養生ヨガクラスの新体制についてお話しをする時間を取りたいと思っています。 予定内容（順不同） ・養生ヨガのこれまでとこれからについて （斎藤　奏）...

こんにちは。あっという間に３月ももう半ばを過ぎたんですね。年度末。新たな環境に向けて終わりと始まり、別れと出会いの中にある方もいらっしゃるかと思います。 たくさんの皆さんのおかげで、養生ヨガはこの春、立ち上げから６年目に入ります。泉州統合クリニックの診療と連携し、病や不...

昨年１月に奏さんに突然「養生ヨガクラスで教えてみませんか」と声を掛けていただいてから、あっという間に１年が経過しました。私はもともと養生ヨガクラスの生徒だったので、教える立場に立つということはこれまで一緒にヨガをしてきた仲間の皆さんに伝えていくということ。そこには、やはり葛藤や不...

こんにちは。あっという間に１月ももう２０日になってしまいました・・・・１月のスケジュールをここにUP出来ないまま・・・反省。養生ヨガクラスの会員の皆さまには、スケジュールはその都度Google classroomを使ってお知らせさせて頂いているのですが、このブログは養生ヨガがちゃ...

こんにちは。新しい年明け、今年はいろいろなことが起きていて、心身への影響も感じる今日この頃です。共感は大切なことですが、共感疲労を起こしてしまわないよう、まずはひとりひとりが、ご自分の身体、生活を慈しみとともに大切に過ごしていけたらと思っています。さて、久しぶりにワークショップを...

こんばんは。今年の秋は本当に気温の変化が大きい秋でしたね。心身も影響を強く受けます。セッションでもヨガクラスでもいつもお伝えすることであり、私自身が自分に言い聞かせていることでもありますが、「行ったり来たりする空間」を自分に与えてあげたいですね。。。私たちは、常に変化する世界を生...

立冬を過ぎ、一段と寒くなりましたね。今年の秋は気温差がとても大きく、行ったり来たりすることを許すスペースの大切さを感じております。人生も同じなのかもしれません。さて、私事で大変恐縮なのですが、現在、家族のケアで少し時間が必要な場面に直面しており、メールやお問い合わせ、お申込み後の...

身体・呼吸・アライメントが協調すると、ある種の魔法が起きる。心の乱れがなくなり、自分のすべてが、さらに大きな全体へと統合されてくる。ポーズは、身体にちょうどいいストレッチをしてくれるだけではなく、自分自身について何かを教えてくれる。書籍　クリパルヨガより　ヨガナンダ・マイケル・キ...

いつもありがとうございます。ブログがいつもお知らせばかりで恐縮ですが、個人セッションのことについていくつかお知らせがあります。