個人セッション1回+養生ヨガクラス体験(1ヶ月)セット

心と身体のメンテナンスを同時に行う、個人セッションと養生ヨガクラスの体験(1ヶ月)がセットになった特別プランです。

☆お申し込みからセッションまで、1ヶ月半〜2ヶ月ほどお待ちいただきます。ご希望の方は早めのお申し込みをお願い致します。

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☆お申し込みからセッションまで、1ヶ月半〜2ヶ月ほどお待ちいただきます。ご希望の方は早めのお申し込みをお願い致します。


心と身体のメンテナンスを同時に行う、個人セッションと養生ヨガクラスの体験(1ヶ月)がセットになった特別プランです。


個人セッション(1回90分)

個人セッションでは、心身の不調について、丁寧に伺い、アーユルヴェーダやヨガの養生法、セルフケアのアドバイスをお伝えします。

おひとりおひとりに寄り添う丁寧なサポートで、身体と心の関係を深め、自分自身を知るきっかけにもなります。


養生ヨガクラス体験(セッションの翌日から1ヶ月間)

養生ヨガクラスでは、オンラインで月に何度でも快適に参加できるため、日常の中で気軽に続けることができます。

全クラスアーカイブ動画があり、そちらも利用して頂けます。

*別途Google  classroomに登録が必要です


ヨガをして、身体や呼吸、心への気付きを高めていくと、自分自身のことが良く分かってきます。

養生ヨガでは、クリパルヨガを提供しています。クリパルヨガは、呼吸や身体の感覚への気付きを頼りに、自分自身について深く知っていくヨガです。

病や不調を経験すると、まるで自分が自分ではないように、心身の分離を経験することもありますが、ヨガを続けていくと、その分離感が薄れ、一体感、ひとつとなっていく瞬間を経験します。


また、養生ヨガクラスはヨガだけでなく、アーユルヴェーダのセルフケアや身体への気付きの実践を、同じ志を持った仲間とともに、うまく行くときも行かないときも、分かち合い、共に励まし合い、実践する場になっています。

ひとりではなかなか養生が続かない、うまくいかなくなるとやめてしまうなどの悩みも、共有しながら、自分のペースで続けていくことができます。


身体への関わりは、やがて心をつくり、自分自身となり、世界となっていきます。

自分への投資として、心身のバランスを整え、健康な生活を送るための第一歩としてぜひご利用ください。

ヨガやアーユルヴェーダが初めての人、大歓迎です。



*オンライン(zoom)の環境が必要です。


*より丁寧な個人的なサポートを必要とされる方は、個人セッション3回セットにお申し込みください。https://www.yojoyoga.com/shopItems/63448243


*養生ヨガクラスの詳細は、ホームページの養生ヨガオンラインクラスのページをご覧下さい。https://www.yojoyoga.com/pages/7005010/yojoyoga


*ヨガクラス体験後の入会は、別途お申し込みが必要です。