こんにちは。

今日は、新たにクラスに参加して下さる方向けに、ヨガを始めるに当たって必要な道具（プロップス）についてご説明させて頂きます。おすすめの道具もご紹介しますので、良かったら参考にされてください。

２０００年以上前に書かれたヨガの経典、ヨーガスートラには、アーサナ（ポーズ）について、【安全で快適であること】と定義されています。肉体の安定と安全、快適さが、精神の安定には欠かせないという意味なのですが、とても奥深いです。

その安全や安定を助けてくれるのが、ヨガマットやブロックなどのプロップス（道具）なのですね。経験者の方も、身体や心の状況が変われば必要な道具も変わりますので、ぜひご一読ください😌

ヨガマット

もはや当たり前のように普及している、ヨガマットはとても重要なプロップです。

ヨガマットは正直、初心者であるほど、ある程度品質がしっかりしているものを選ぶことをお薦めします。グリップ（滑り止め）がある程度しっかりしていること、膝をついたり、頭をついたりしても痛くないような厚みがあることが望ましいです。

養生ヨガクラスはオンラインですので、特に持ち運びの心配はありませんが、スタジオに通う場合や、出先で使う場合には軽さも大切です。必要に応じて選んで頂くと良いかと思いますが、参考までに、おすすめを書かせて頂きます。

このクラスでも何度かお薦めのマットをご紹介してきましたが、長年いろいろなマットを使ってきて、個人的に愛用しているのは以下の２つです。両方とも、不要になったら土に埋めると、時間をかけて土に還る、エコなマットでもあります。

☆アンリべべ

2024.04