８月スケジュール

梅雨が明けて、いよいよ日差しが眩しい季節となりました。

夏は長いようであっという間です。

外の暑さと、室内の涼しさ（寒さ）で体調を崩しやすい季節です。

くれぐれも、夏こそ「足湯」を忘れないでくださいね。

そして、定期的に身体に深い呼吸をさせてあげて下さい。

夏は「休息」が大きなキーポイントですから。。。

養生ヨガクラスでは、「養生ヨガノート」を４年ぶりに復活させました。

日常の中ではもちろん、ヨガを通して感じたこと、気づいたことを自分の言葉にして表現し書き出すためのノートです。

ノートについてはまた改めてブログに書いていきますが、オンラインの会員様には皆さんにはじめのひと月分をお送りしています。

ヨガは、自己認識と自己発見のためのツールです。

好奇心と優しさを持って、誰のためでもなく、自分のために、自分自身を表現してみて下さい。

ヨガノートがきっと、役に立ってくれることと思います。

そんなヨガクラス。８月のスケジュールです。