養生ヨガ オンラインクラス
養生ヨガのオンラインクラスです。
【注意】
養生ヨガへの参加がはじめての方は、まずは個人セッションやワークショップ、講座への参加をお願いしております。
入会金 5,000円
月謝 一般 7,000円
学割 4,000円(要相談)
こちらの商品はBASEでの購入となります
お申し込みは、以下の会費ペイのリンクより、メールをお送りの上、ご登録下さい。
*お申し込みの際、ご登録頂いたクレジットカードより、入会金5,000円・初月の月謝・翌月の月謝がまとめて引き落とし(またはコンビニ払い)となります。
翌々月分からは、26日に継続の引き落としとなります。
例・6月1日からご入会の場合・・・入会時に入会金 5,000円、6月分7,000円、7月分7,000円を、カードまたは口座より引き落とし。8月分は7月26日に自動引き落としとなります。
(以降、毎月26日に翌月分が自動で引き落としとなります)
*月謝の日割り設定もありますので、月の途中でも入会できます。
詳細は登録手続きの際の規約をご確認下さいませ。
ご登録確認後、養生ヨガクラスのGoogle classroomにご招待させて頂きます。
『養生ヨガ』zoomオンラインクラス
養生ヨガの目的は、【自分を知る】ことにあります。
養生とは、生命を養うというその言葉通り、まず今の健康状態、自分のあり方を的確に知ることから始まり、より自分らしく、健康に生きるためには何をしたらいいか、という「方向性」を示してくれる考え方であり、その具体的な実践方法です。
養生ヨガが提供しているクリパルヨガは、インドの伝統的ヨガがアメリカに渡り、心理学や社会学の影響を受けた現代のヨガです。
自己を見つめ、自分自身について知りたいと願う、現代を生きる人たちに向けて発展して来ました。
呼吸やヨガの動きを通して、身体感覚に意識を向け、「身体を使った体験」にフォーカスします。
ヨガを通して自分のあり方に気付き、受容し、選択していくことで、人それぞれが本来持つ潜在性を引き出します。
解決法や答えを外に求めるのではなく、自分自身の中に真実を見つけていく「自己変容と自己受容」のためのヨガです。
ポーズの完成形を目指すのではなく、そこに向かうプロセス(方向性)をとても大切にします。
あなたにとって、健康とはどんな状態でしょうか?
人生のさまざまな場面で、身体を通して心を観察し、ありのままの自分を感じたことはありますか?
身体と心は表裏一体です。
養生ヨガでは、東洋医学やアーユルヴェーダの智慧である養生と、智慧の伝統であるヨガを組み合わせて、健康という名の自己実現に向かう人たちのサポートをしていきます。
ご参加の方のほとんどが、はじめはヨガの経験はほとんどありません。
初心者でも安心して取り組んで頂けるクラスです。
また、内面を優しく見つめるヨガなので、ヨガの未経験の方にとっても、経験者の方にとっても、自分自身と深く繋がる時間になることでしょう。
変わらない自分自身の本質に戻るための方法として、様々なクラスをご用意しています。
初心者も経験者も、自己認識と自己発見のためにヨガの体験を深めています。
☆養生ヨガの特性上、診療との連携のために、ヨガクラスへのご参加は、事前に個人セッションを受講頂くことをお願いしております。
個人セッションで個別に心身の状況を伺いながら、ヨガクラスに同時にご参加頂くことも可能です。(個人セッション中のヨガクラスの単発参加は1回2,500円)
☆ヨガを始めるに当たり不安なこと、気になることがあれば、お気軽にお伝えください。
≪受講費≫
入会金 5,000円
月謝 一般 7,000円
学割 4,000円
*学割は、様々な経済的事情で困難がある方も対象とさせて頂きます。必要な方はご相談ください。
*お申し込みの際、入会金がクレジットカードより引き落とし(またはコンビニ払い)となります。初月分の月謝と継続費用は、別途クレジットカードか口座振替のご登録手続きが必要となります。
《クラスの種類》
☆クリパルヨガ
・ジェントル60分(水曜9:30~10:30 担当 斉藤治世)
穏やかな運動量のクラスです。ゆったりとした動き、深いストレッチを促すポーズを行い、穏やかさや落ち着きがもたらされます。緊張を解したいと感じる時に。
・モデレート60分(土曜9:30~10:30)
中程度の運動量のクラスです。適度に筋力を使い、身体を開き、エネルギーを高めることを目的とします。充実感、集中力、力強さを感じたい時に。
・おはようクラス30分(月曜 8:30~9:00)
朝を穏やかに始めるためのクラスです。
身体を目覚めさせエネルギーを上げる動きや、時に静かに自分と向き合う瞑想や呼吸法も行います。お仕事等で日中のクラスに参加が難しい方にもおすすめです。
・瞑想クラス(木曜 6:00〜6:30)
心の性質を理解しながら、今ここで起きていることに気付きを向けていく、マインドフルネス瞑想や、様々な瞑想を体験します。
以下は不定期に開催しております
☆アーサナ解説クラス
1つか2つのヨガのアーサナ(ポーズ)を取り上げ、ひとつひとつ分析し、解説していくクラスです。普段のクラスでは流れの中で通り過ぎてしまうアーサナを、土台から身体を使って体験することで、普段のクラスの体験を深めます。
☆マタニティクラス(45分)
妊娠中の女性に向けたクラスです。
妊娠初期から後期までご参加頂けますが、参加の際には主治医、または中田英之医師からヨガ参加の許可をもらって下さい。
妊娠中、産後に向けての心身を整えることはもちろん、アーユルヴェーダの観点から妊娠中の身体について知るためのクラス構成です。
☆リストラティブヨガ、養生やアーユルヴェーダ、ヨガ哲学等の座学。
≪クラスの利用の仕方≫
☆お申込みからひと月、受け放題。予約なしで何度でも受講出来ます。
☆リアルタイムでの参加が難しい方向けに、動画のアーカイブもあります。
☆会員の方向けの個人セッション(別料金)があります。必要に応じて、アーユルヴェーダの養生カウンセリングや、ヨガのセッションを通して、心身の健康をサポートします。
《参加条件》
・養生ヨガの個人セッションや講座、クラスを受講したことがある方。
・ヨガ未経験・初心者の方もご参加頂けます。
・zoomの機能が使える方。Google classroomアプリの使用が可能な方。
・このクラスと連携する医師からの紹介があること。(2021年4月以降、医師の紹介がなくともご参加頂けます。心身の不調とのご相談から、必要がある場合は、漢方医中田英之医師をご紹介します)
《受講方法》
☆受講にはzoomが利用できる環境が必要です。(スマートフォン・タブレット・PC)
☆「Google classroom」を使って、クラスのお知らせや養生についての情報を共有しています。クラスの動画も、classroomを通しての配信となります。Googleのアカウントをお持ちではない方は、作成をお願いしております。
《ご用意頂く物》
・ヨガマット
・クッションや座布団
・ヨガブロック(なければ、厚めの本や辞書)
・動きやすい服装
《担当教師》
斎藤 奏(さいとう あかな)
斉藤 治世(さいとう はるよ)