１２月スケジュール（ヨガクラス）

こんばんは。

今年の秋は本当に気温の変化が大きい秋でしたね。

心身も影響を強く受けます。

セッションでもヨガクラスでもいつもお伝えすることであり、私自身が自分に言い聞かせていることでもありますが、

「行ったり来たりする空間」を自分に与えてあげたいですね。。。

私たちは、常に変化する世界を生きています。だからこそ不安にもなるのですが、行ったり来たりしながら、気付いたら季節も移り変わり、秋は冬に、冬は春に。

対極だと思っていたことは、実は分かれてはおらず、少しずつ少しずつ、足したり引いたりしながら色が変わっていくのでしょう。

繋がりは、いつもここに在ります。

さてさて、今年最後の１２月のスケジュールをお知らせします。

＊こちらのスケジュールは養生ヨガクラスのスケジュールです。

養生ヨガはオンラインになって３年半になりますが、毎年１２月の冬至の日は、ヨガニドラーを行っています。

一年でいちばん、暗闇の長い季節、静かに自分の内側の安らぎに触れ、心からの願いに光りを灯す時間に・・・という思いを込めています。

今年の冬至は２２日（金）。ぜひ、クラスの皆さんはご参加下さい。

一年を静かに、身体とともにゆったりと振り返り、自分を慈しむ大切な時間になるかと思います。

個人セッション期間中も、ヨガクラスを体験頂けますので、ぜひ。

１２月３０日は、ヨガで身体を動かしたあと、クラスの皆さんと、養生ヨガを連携する中田医師も一緒に今年一年を振り返ります。

こちらもオンラインになって毎年恒例になっています。

２０２３年もあとひと月。

人生は確実に進んでいます。今日という一日を、この身体と精神と魂で、味わって、慈しみ、つながりを生きていきましょう。

来月もどうぞよろしくお願いいたします。