養生ヨガクラス　5月のスケジュール

5月8日から養生ヨガクラス再開に伴い、5月のクラスのスケジュールのご案内です。

5月は、ひと月4,000円でクラスを体験していただけます。（5月8日〜31日）

☆ご新規での参加は、まずは養生ヨガの個人セッション（下記リンク）をお申し込みください。

そのため、現在ヨガクラスのお申し込みフォームはありません。

☆既に個人セッションを受講中の方はお申し込みいただけます。個人セッション受講期間中は、単発でのヨガクラスの参加が可能です。（1回2,500円）ご相談ください。

☆5月のクラスに参加ご希望の方は、お手数ですがyogaakana@gmail.comにご連絡くださいませ。よろしくお願いいたします。

☆6月からのクラスにつきましては、改めてこちらでご案内させて頂きます。

5月スケジュール

クラスの内容

・ジェントル・・・比較的運動量が少なめ。ゆったりとした動きの中で、身体を感じるプログラム。

・モデレート・・・中程度の運動量。軽く心拍数が上がり、リフレッシュするクラスです。

・おはよう・・・朝の身体をしなやかに、エネルギッシュにするクラス。

・瞑想・・・心の性質を知り、観察する瞑想のクラスです。特に朝、静かに座る時間を持つことは1日をとても豊かにしてくれるばかりでなく、心に振り回されることが減っていきます。

・読書会・・・書籍「クリパルヨガ」を一緒に読み、分かち合っています。身体の体験を実生活に繋げていく統合の時間としてお役立てください。